MNDSH1FTТВОИ ТРЕНИРОВКИ

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ И КРОССФИТ-ТРЕНИРОВКИ

Твой план.
Твоя тренировка.
Твой прогресс.

Тренируйся по программе, смотри технику упражнений и сохраняй результаты. Всё в одном приложении — в Telegram и MAX.

Выбрать программу ↓Как начать

Все программы

Выбери план под свои задачи и ритм тренировок.

1 из 2

Общий план

Программа функциональных кроссфит-тренировок для комплексного развития физической формы.

Тренировки
3–4 в неделю
Длительность
60–90 минут
Уровень
Средний

Есть облегчённые варианты упражнений.

О программе

Цель

Развитие силы, выносливости и общей физической подготовленности.

Место и оборудование

Кроссфит-зал или тренажёрный зал, где есть гантели, штанги и кардиотренажёры.

Как устроен план

Непрерывная программа по подписке. Каждую неделю добавляются новые тренировки, из месяца в месяц.

Доступ и условия

30 дней с момента оплаты

Доступны все опубликованные тренировки программы, включая предыдущие, и новые задания, которые появятся во время подписки.

После окончания 30 дней доступ к приложению закрывается. Для продолжения нужно продлить подписку.

Есть ограничения или травмы?

Перед покупкой напишите тренеру и расскажите об ограничениях или травмах.

Написать тренеру ↓
3 000 ₽за 30 дней доступа

Доступ с момента оплаты

Индивидуальное ведение

Персональный тренировочный план с учётом твоих целей, текущей подготовки, травм и доступного оборудования.

Тренировки
Индивидуально
Длительность
Индивидуально
Уровень
Любой

Нагрузка подбирается под твою подготовку.

О программе

Цель

Работа над твоими задачами с нагрузкой, подобранной индивидуально.

Место и оборудование

План составляется под доступное оборудование, которое есть у тебя в зале или дома.

Как устроен план

Тренер составляет тренировочный план с учётом текущей подготовки, травм и ограничений. Количество тренировок и нагрузка подбираются индивидуально.

Доступ и условия

30 дней с момента оплаты

Доступны опубликованные персональные тренировки и новые задания, которые появятся во время подписки.

Для продолжения после окончания 30 дней нужно продлить подписку. Автоматических списаний нет.

Подготовка плана

Расскажи тренеру о своих целях, подготовке, травмах, ограничениях и оборудовании в зале.

Написать тренеру ↓
10 000 ₽за 30 дней доступа

Нагрузка и план — индивидуально

Как начать

  1. Выбери программу

    Посмотри описание, нагрузку и необходимое оборудование.

  2. Оплати доступ

    Продолжи в боте Telegram или MAX и оплати выбранную программу.

  3. Открой тренировку

    После подтверждения оплаты приложение доступно из бота.

Помочь с выбором?

Напиши тренеру, если есть вопросы о программе, ограничения или травмы.

Тренер в TelegramТренер в MAX
Оплата и продление

Стоимость и срок доступа указаны в карточке выбранной программы. Автоматических списаний нет. Для продления требуется новая оплата.

По вопросам оплаты, доступа и возврата напишите тренеру в Telegram или MAX.